아침에 일어나자마자 레몬 한 조각을 띄운 따뜻한 물 한 잔.SNS와 유튜브에서는 이것이 ‘디톡스 효과’를 준다며 건강 습관으로 자리 잡은 지 오래입니다.하지만 정말 레몬물을 마시는 것만으로 우리 몸에서 독소가 빠져나갈까요?이번 글에서는 레몬물과 디톡스의 진실에 대해 과학적인 시각으로 살펴보겠습니다.레몬물의 기본 구성은?레몬물은 말 그대로 레몬즙을 탄 물입니다. 보통 따뜻한 물에 레몬 몇 방울을 넣거나, 얇게 썬 레몬 조각을 띄우기도 하죠. 레몬에는 비타민 C, 구연산, 플라보노이드 등이 함유되어 있고, 이 성분들은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 레몬물만 마신다고 해서 몸속의 '독소'가 빠져나간다고 보는 것은 과학적으로는 다소 과장된 해석입니다.‘디톡스’란 무엇인가?디톡스(..
