당신도 모르게 쓰고 있는 마음의 방패, 방어기제! 억압, 합리화, 투사 등 일상 속 10가지 주요 방어기제를 구체적인 예시로 알기 쉽게 설명해 드립니다. 우리가 불안하거나 스트레스를 받을 때, 우리 마음은 스스로를 보호하기 위해 무의식적인 전략을 사용합니다. 이것이 바로 '방어기제(Defense Mechanism)'입니다. 지그문트 프로이트의 딸이자 정신분석가인 안나 프로이트(Anna Freud)에 의해 체계화된 이 개념은, 자아(Ego)가 고통스러운 현실이나 받아들이기 힘든 충동으로부터 자신을 방어하는 심리적 방패입니다. 방어기제는 불안감을 줄이고 심리적 평형을 유지하기 위해 필수적입니다. 하지만 특정 방어기제에 너무 의존하거나 현실을 심하게 왜곡하는 수준에 이르면, 오히려 적응에 방해가 될 수 있습니..
