늦은 밤, 야식의 유혹을 뿌리치기 힘들 때 가장 간편하게 찾게 되는 것이 바로 컵라면입니다. 뜨거운 물을 붓고 몇 분만 기다리면 맛있는 라면이 완성되니, 현대인들의 필수 간편식이라고 해도 과언이 아니죠. 그런데 컵라면을 먹을 때, "물을 많이 넣으면 나트륨 함량을 낮춰서 덜 해롭다"라는 속설을 들어본 적 있으신가요? 오늘은 이 속설의 진실을 파헤치고, 컵라면을 조금이라도 더 건강하게 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다.컵라면, 왜 나트륨 함량이 높을까?우리가 컵라면을 먹으면서 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 높은 나트륨 함량입니다. 나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 과다 섭취할 경우 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 등의 위험을 높이는 주범으로 알려져 있습니다.컵라면에 나트륨 함량이 높은 이유는..
