따스한 햇볕을 쬐는 것은 기분을 좋게 하고 활력을 불어넣는 경험입니다. 흔히들 '햇빛을 많이 쬐면 우울증이 사라진다'고 이야기하곤 하는데요. 마치 어둠 속에 갇혀 있던 사람이 빛을 만나 활기를 되찾는 것처럼, 햇빛이 우울한 감정을 해소하는 데 특효약과 같은 역할을 할 것이라고 기대하는 경우가 많습니다. 과연 햇빛은 우울증 치료에 정말 효과적인 방법일까요? 오늘은 햇빛과 우울증의 관계에 대한 오해와 진실을 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 파헤쳐 보고, 정신 건강을 위한 햇빛의 올바른 활용법에 대해 알아보겠습니다.햇빛, 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 이유햇빛은 단순히 세상을 밝히는 빛 이상의 의미를 지닙니다. 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.1. 비타민 D 생성 촉진햇..
