복지와 생활의 발견

아침에 일어나자마자 레몬 한 조각을 띄운 따뜻한 물 한 잔.SNS와 유튜브에서는 이것이 ‘디톡스 효과’를 준다며 건강 습관으로 자리 잡은 지 오래입니다.하지만 정말 레몬물을 마시는 것만으로 우리 몸에서 독소가 빠져나갈까요?이번 글에서는 레몬물과 디톡스의 진실에 대해 과학적인 시각으로 살펴보겠습니다.레몬물의 기본 구성은?레몬물은 말 그대로 레몬즙을 탄 물입니다. 보통 따뜻한 물에 레몬 몇 방울을 넣거나, 얇게 썬 레몬 조각을 띄우기도 하죠. 레몬에는 비타민 C, 구연산, 플라보노이드 등이 함유되어 있고, 이 성분들은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 레몬물만 마신다고 해서 몸속의 '독소'가 빠져나간다고 보는 것은 과학적으로는 다소 과장된 해석입니다.‘디톡스’란 무엇인가?디톡스(..

마트나 편의점에서 생수를 구입하면 병에 ‘유통기한’이 표기되어 있는 것을 볼 수 있습니다. 흔히 드는 의문이 있죠."물은 상하지 않잖아? 그럼 왜 유통기한이 있지?"실제로 물 자체는 무기물이며, 세균이 없고 오염되지 않은 상태라면 부패하지 않습니다. 그럼에도 유통기한이 존재하는 이유는 ‘물’ 때문이 아니라 ‘생수병’ 때문입니다.유통기한의 진짜 의미생수병에 적힌 유통기한은 물이 아닌 플라스틱 병의 안전성을 기준으로 설정된 것입니다.생수병은 주로 PET(폴리에틸렌 테레프탈레이트)라는 재질로 만들어지는데, 이 재질은 가볍고 투명하며 가격도 저렴해 생수 용기로 널리 사용됩니다. 문제는 시간이 지나면서 PET병에서 화학물질이 미세하게 용출될 수 있다는 점입니다.물은 상하지 않지만, 병은 변한다PET병은 시간이 지..

우리는 피자나 치킨을 먹을 때 무심코 곁들이는 탄산음료를 즐깁니다. 청량한 맛과 톡 쏘는 자극은 입맛을 돋우며 일상의 피로를 잠시 잊게 해주죠. 하지만 종종 이런 말도 듣습니다. "탄산음료를 많이 마시면 뼈가 약해져!" 정말 그럴까요? 오늘은 이 주장에 대해 과학적으로 접근해보려 합니다.탄산의 정체는 무엇일까?탄산음료의 ‘탄산’은 이산화탄소(CO₂)를 물에 녹여 만든 것입니다. 이산화탄소는 체내에 축적되지 않고 대부분 호흡을 통해 배출됩니다. 즉, 탄산 자체가 뼈에 직접 영향을 주는 것은 아니라는 의미죠. 하지만 탄산음료 속에 포함된 다른 성분들이 문제의 핵심입니다.인산(Phosphoric Acid)의 영향일부 탄산음료, 특히 콜라류에는 '인산'이라는 성분이 들어갑니다. 인산은 식품의 산도 조절제로 사용..

사회복지 서비스는 누구에게나 열려 있어야 한다는 것이 기본 원칙입니다. 하지만 현실은 어떨까요? 여전히 많은 사람들이 사회복지 제도를 몰라서, 혹은 여러 가지 접근성 장벽 때문에 필요한 서비스를 받지 못하고 있습니다.'제도가 있어도 닿지 않으면 없는 것과 같다'는 말처럼, 접근성 문제는 복지 사각지대를 만드는 주범입니다.오늘은 사회복지 서비스의 접근성 장벽이 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 해소할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 정보의 비대칭, 가장 큰 장벽사회복지 서비스 중 상당수는 존재 자체를 모르는 경우가 많습니다. 특히 고령자, 장애인, 저소득층, 다문화가정 등은 정보 접근이 어렵습니다.인터넷이나 스마트폰 사용이 익숙하지 않은 분들에게는 온라인 공지가 무용지물일 수 있습니다.해결 방법:읍면동..

사회복지 기관이 하는 일은 사람을 돕는 것입니다. 하지만 사람을 돕기 위해서는 반드시 필요한 것이 하나 있습니다. 바로 재정입니다.아무리 좋은 의도와 사명이 있어도, 재정이 뒷받침되지 않으면 지속적인 복지 서비스는 불가능합니다.그렇기 때문에 사회복지 기관에서의 재정 운영은 단순한 회계나 예산 문제가 아니라, 기관의 지속 가능성 자체를 결정짓는 핵심 요소입니다.이번 글에서는 사회복지 기관이 지속 가능하게 재정을 운영하기 위해 고려해야 할 전략들을 정리해 보겠습니다.1. 예산 계획은 장기적으로 세워야 한다많은 기관이 연 단위 예산만을 세우는 데 그치고 있습니다. 그러나 지속 가능한 운영을 위해선 3~5년 이상의 중기 재정계획이 필요합니다.예를 들어, 향후 고정비 지출이 늘어날 가능성, 정부지원금 변동, 인건..

사회복지사는 인간과 사회를 연결하는 중요한 다리 역할을 합니다. 그러나 단순히 따뜻한 마음만으로는 이 일을 오래, 그리고 잘 해내기 어렵습니다. 사회가 빠르게 변하면서 사회복지사에게 요구되는 역할도 다양해지고 있고, 전문성에 대한 기준도 더 높아지고 있죠. 결국 지속적인 전문성 개발은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다.그렇다면, 사회복지사로서 어떻게 전문성을 개발하고 유지할 수 있을까요? 이 글에서는 실제 현장에서 도움이 되는 전문성 개발 프로그램과 그 필요성에 대해 알아보겠습니다.1. 전문성 개발, 왜 중요한가?사회복지 현장은 매우 복잡하고 민감한 문제들을 다루는 곳입니다. 빈곤, 학대, 장애, 중독, 정신건강 등 각기 다른 상황과 맥락에서 다양한 대상자들과 만나게 됩니다. 이처럼 고도의 이해력과..

사회복지 기관은 개인과 지역사회의 복지 향상을 목적으로 운영되는 공공성과 전문성을 동시에 지닌 조직입니다. 하지만 그 목적을 실현하기 위해서는 단순히 ‘좋은 일을 했다’는 정성적 판단만으로는 부족합니다. 성과에 대한 체계적인 평가가 반드시 필요하며, 이를 통해 기관은 서비스 질을 향상하고, 예산의 효율성을 확보하며, 나아가 지속 가능한 복지 운영을 가능하게 합니다.그렇다면 실제 현장에서 사회복지 기관의 성과 평가는 어떻게 이뤄지고 있을까요? 그리고 어떤 방식으로 개선되어야 할까요?이 글에서는 사회복지 기관의 성과 평가 시스템에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 성과 평가의 필요성: ‘잘하고 있다’는 증거가 필요하다사회복지 기관은 민간기관과 공공기관을 막론하고 대부분 정부의 보조금이나 기부금, 지역사회 ..

학교는 청소년의 성장과 발달에 중요한 공간이지만, 일부 학생들에게는 '왕따'라는 고통스러운 경험을 안겨주기도 합니다. 왕따는 피해 학생에게 신체적, 정신적으로 깊은 상처를 남기는 심각한 문제입니다. 본 과제에서는 왕따 피해 청소년의 일반적 특성을 살펴보고, 학교사회복지가 이들에게 제공할 수 있는 구체적인 개입 방법들을 조사하여 기술하고자 합니다.왕따를 당하는 청소년의 일반적 특성왕따 피해 청소년들은 심리적, 행동적, 사회적으로 다양한 특성을 보입니다.1. 심리적 특성가장 두드러지는 특성은 자존감 저하입니다. 지속적인 무시와 배제는 자신이 가치 없다고 느끼게 하며, 이는 학습 동기 저하와 무기력감으로 이어집니다. 또한, 극심한 불안감과 우울감을 경험하며, 학교에 대한 두려움으로 수면 장애나 식욕 부진 같은..

프로그램 개발은 클라이언트의 삶의 질을 향상시키고 특정 문제를 해결하기 위한 체계적인 과정입니다. 이 과정에서 가장 핵심적인 요소 중 하나는 바로 '클라이언트의 욕구'를 정확하게 파악하는 것입니다. 아무리 좋은 의도로 기획된 프로그램이라 할지라도 실제 클라이언트의 욕구를 충족시키지 못한다면 그 효과성을 기대하기 어렵습니다. 매슬로우의 욕구단계설은 인간의 보편적인 욕구를 이해하는 데 유용한 틀을 제공하며, 이를 통해 우리는 클라이언트의 다양한 욕구를 유형화하고 그에 맞는 프로그램을 설계할 수 있습니다. 본 과제에서는 매슬로우의 욕구유형에 대한 이해를 바탕으로, 우리 지역의 한 사회복지 관련 시설을 선정하여 해당 시설의 프로그램과 서비스를 분석하고, 클라이언트의 욕구 충족을 위한 향후 개선 방안을 모색해보..

청소년기는 아동기에서 성인기로 이행하는 과도기로, 신체적, 심리적, 사회적으로 급격한 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기에는 혼란과 방황이 따르기도 하지만, 자아 탐색과 미래 준비를 통해 잠재력을 발휘하는 중요한 전환점이기도 합니다. 청소년기의 복합적인 특성을 이해하기 위해서는 다양한 발달이론의 관점에서 접근하는 것이 필수적입니다. 각 이론은 청소년 발달의 특정 측면에 초점을 맞춰 이 시기의 뚜렷한 특징들을 설명합니다. 본 과제에서는 주요 청소년 발달이론들이 제시하는 청소년기의 특성들을 살펴보고, 이를 통해 청소년에 대한 이해를 심화하고자 합니다.청소년 발달이론에서 제시하는 뚜렷한 특성정신분석 이론: 정체성 형성의 시기 (에릭슨)에릭슨(Erik Erikson)의 심리사회적 발달이론에 따르면, 청소년기는 ..