복지와 생활의 발견

생리 중 찜질방 가면 안 된다는 말 진짜일까 속설과 진실 파헤치기

여성분들이라면 한 번쯤 궁금했을 만한 이야기, 바로 "생리 중에 찜질방에 가면 정말 안 되는 걸까?"에 대한 속설과 진실을 파헤쳐 보려고 합니다. 뜨끈한 찜질방에서 땀을 쭉 빼고 나면 몸이 개운해지는 기분, 다들 아시죠? 하지만 생리 기간이 되면 찜질방 방문을 망설이는 분들이 많습니다. 과연 이 속설은 근거가 있는 이야기일까요? 함께 자세히 알아보겠습니다.찜질방 방문을 망설이는 이유: 불안과 걱정생리 기간에는 신체적으로나 정신적으로 여러 변화가 나타날 수 있습니다. 흔히 나타나는 증상으로는 생리통, 복부 팽만감, 피로감, 감정 변화 등이 있죠. 이러한 증상들 때문에 찜질방의 고온 환경이 혹시라도 부정적인 영향을 미치지 않을까 걱정하는 마음이 생길 수 있습니다. 또한, 여러 사람이 함께 이용하는 공공시설이..

공기청정기를 사용하는 많은 분이 궁금해하는 주제를 가져왔습니다. 바로 공기청정기 필터를 물로 씻어도 되는지에 대한 이야기입니다. 공기청정기 필터는 종류가 워낙 다양해서 어떤 필터는 물 세척이 가능하지만, 어떤 필터는 절대로 물에 닿아서는 안 됩니다. 만약 잘못된 필터를 물로 세척하면 오히려 공기청정기 기능이 저하되거나 고장의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 각 필터의 종류와 올바른 관리 방법을 알려드리겠습니다.✔️ 프리필터 (Pre-Filter)프리필터는 공기청정기의 가장 바깥쪽에 위치한 필터로, 큰 먼지나 동물의 털을 걸러내는 역할을 합니다. 이 필터는 대개 촘촘한 그물망 형태로 되어 있습니다.프리필터, 물 세척이 가능할까?네, 가능합니다! 프리필터는 대부분 플라스틱이나 금속 재질로 만들어져 물 세척에..

스마트폰, 전자레인지, 와이파이, 전기차까지.우리 주변에는 온갖 전자기기가 있고, 이들에서 발생하는 ‘전자파’에 대한 우려도 꾸준합니다.“전자파는 암을 유발한다”, “전자레인지는 위험하다”는 이야기를 들어보셨을 텐데요.과연 과학적으로 전자파는 얼마나 위험한 걸까요?전자파란 무엇인가?전자파는 전기와 자기장이 결합해 퍼져나가는 에너지입니다.빛, 라디오파, 마이크로파, 적외선, 자외선, X선, 감마선 등 모두 전자파의 한 종류입니다.다만 파장의 길이와 에너지 수준에 따라 성질이 크게 달라집니다.비전리 방사선(Non-ionizing radiation)에너지가 낮아 세포의 DNA를 직접 손상시키지 못합니다.라디오파, 마이크로파, 가시광선 등이 해당합니다.전리 방사선(Ionizing radiation)에너지가 높아..

일상에서 마시는 물은 건강과 직결됩니다. 마트에서 손쉽게 구매할 수 있는 생수와, 집에서 간편하게 사용할 수 있는 정수기 물은 많은 사람들이 고민하는 두 가지 선택지입니다.그렇다면, 과연 어떤 물이 더 안전할까요? 이 글에서는 두 물의 차이, 관리 방법, 그리고 안전성에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.정수기 물, 어떻게 만들어질까?정수기는 수도관을 통해 들어온 수돗물을 여러 단계로 걸러 불순물, 염소, 녹 등을 제거합니다.대부분의 정수기는 필터 시스템을 갖추고 있으며, 다음과 같은 과정이 일반적입니다.프리필터 – 큰 이물질, 녹, 먼지를 걸러냄카본필터 – 염소 냄새, 유기화합물 제거RO 멤브레인(역삼투압) 또는 나노필터 – 미세한 입자, 세균, 중금속 제거후처리필터 – 물 맛 개선, 미네랄 보충정수기의 ..

따스한 햇볕을 쬐는 것은 기분을 좋게 하고 활력을 불어넣는 경험입니다. 흔히들 '햇빛을 많이 쬐면 우울증이 사라진다'고 이야기하곤 하는데요. 마치 어둠 속에 갇혀 있던 사람이 빛을 만나 활기를 되찾는 것처럼, 햇빛이 우울한 감정을 해소하는 데 특효약과 같은 역할을 할 것이라고 기대하는 경우가 많습니다. 과연 햇빛은 우울증 치료에 정말 효과적인 방법일까요? 오늘은 햇빛과 우울증의 관계에 대한 오해와 진실을 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 파헤쳐 보고, 정신 건강을 위한 햇빛의 올바른 활용법에 대해 알아보겠습니다.햇빛, 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 이유햇빛은 단순히 세상을 밝히는 빛 이상의 의미를 지닙니다. 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.1. 비타민 D 생성 촉진햇..

여름철이든 겨울철이든 냉장고는 24시간 내내 가동되는 가전제품입니다.그런데 "냉장고 문을 자주 열면 전기요금이 확 오른다"라는 이야기를 들어본 적 있을 것입니다.과연 이 말은 사실일까요? 전기요금 상승의 원인과 냉장고 사용 습관의 관계를 자세히 알아보겠습니다.냉장고의 전력 소비 원리냉장고는 내부 온도를 일정하게 유지하기 위해 압축기(컴프레서)가 주기적으로 작동합니다.문을 열면 외부의 따뜻한 공기가 들어오고, 내부 온도가 올라갑니다.그러면 냉장고는 다시 설정된 온도로 낮추기 위해 더 많은 전력을 사용하게 됩니다.특히 여름철에는 외부 공기 온도가 높아 냉장고 내부 온도 회복에 더 많은 전력이 필요합니다.즉, 문을 여는 횟수와 시간이 늘어날수록 전력 사용량이 증가하는 것은 사실입니다.문을 자주 열 때 전력 소..

자기 전 스마트폰을 충전기에 꽂아두고 아침에 뽑는 것은 많은 사람들의 일상적인 습관입니다. 그런데 문득 이런 궁금증이 들 때가 있습니다. 충전이 완료된 후에도 계속 콘센트에 꽂혀 있는 충전기가 전기 요금을 야금야금 올려놓는 것은 아닐까? 마치 '작은 물방울이 모여 큰 강을 이룬다'는 속담처럼, 미미한 전력 소모가 결국 큰 전기 요금으로 이어질까 봐 걱정하는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 스마트폰 충전기를 계속 꽂아두는 것이 실제로 전기 요금에 얼마나 영향을 미치는지 명확하게 파헤쳐 보고, 에너지 절약을 위한 현명한 습관에 대해 알아보겠습니다.스마트폰 충전기의 전력 소비, 얼마나 될까?결론부터 말씀드리자면, 충전이 완료된 스마트폰 충전기가 콘센트에 꽂혀만 있는 상태에서 소비하는 전력은 매우 미미한 수준입니다..

으슬으슬 춥고 몸살 기운이 느껴질 때, 어른들은 종종 "감기 걸렸으니 뜨끈하게 땀을 쭉 빼면 괜찮아질 거야"라고 말씀하시곤 합니다. 뜨거운 방에서 이불을 뒤집어쓰고 땀을 흘리거나, 뜨거운 물에 몸을 담가 땀을 내는 것이 감기나 몸살을 낫게 하는 효과적인 방법처럼 여겨지기도 하는데요. 마치 땀 속에 병의 원인이 빠져나가는 것처럼 생각하는 분들도 있을 겁니다. 정말 '기' 걸렸을 때 땀을 빼는 것이 치료에 도움이 되는 걸까요? 오늘은 감기나 발열 시 땀을 내는 것에 대한 오해와 진실을 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 파헤쳐 보고, 건강하게 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.'감기' 걸렸다는 말의 의미는 무엇일까요?'감기 걸렸다'는 표현은 의학적인 용어는 아니지만, 흔히 감기의 초기 증상이나 가벼운 몸살 ..

현대인의 필수품이 되어버린 스마트폰. 언제 어디서든 정보를 얻고 소통할 수 있다는 편리함 뒤에는 늘 따라다니는 불안감이 있습니다. 바로 스마트폰에서 발생하는 전자파가 우리 건강, 특히 뇌에 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 주장인데요. 마치 눈에 보이지 않는 공포처럼, 전자파에 대한 막연한 두려움은 쉽게 사그라지지 않습니다. 정말 스마트폰 전자파는 우리 뇌에 심각한 손상을 일으키는 위험한 존재일까요? 오늘은 스마트폰 전자파 유해성 논란의 진실을 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 파헤쳐 보고, 안전하게 스마트폰을 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스마트폰 전자파, 왜 논란의 중심에 있을까?스마트폰은 데이터를 주고받기 위해 비전리 방사선의 일종인 전파를 사용합니다. 전파는 에너지가 낮아 물질의 원자를 이온화..

임신 소식은 큰 기쁨과 설렘을 가져다주지만, 동시에 수많은 걱정과 궁금증을 안겨줍니다. 특히 오랜 시간 가족처럼 지내온 고양이와 함께 사는 예비 엄마라면, "고양이가 임산부에게 위험할 수 있다"는 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 사랑하는 반려묘와 안전하게 공존할 수 있을지에 대한 불안감과 죄책감은 많은 임산부들을 힘들게 합니다. 하지만 이 이야기는 과연 사실일까요? 오늘은 고양이와 임산부의 관계에 대한 오해와 진실을 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 정리해 드리겠습니다.임신 중 고양이와 함께하는 것, 왜 위험하다고 할까?임산부가 고양이와 함께하는 것을 걱정하는 가장 큰 이유는 바로 '톡소플라스마증(Toxoplasmosis)'이라는 감염병 때문입니다. 이 병은 톡소포자충(Toxoplasma gond..